Subiectul lunii: Craciunul este bun pentru sanatate
De regula Craciunul este vazut ca un prilej sa mancam mult si sa neglijam sportul. Dar dupa vacanta de Craciun putem fi mai sanatosi decat credem.Iata de ce: • Stai mai mult in picioare – Contrar ideii ca ne petrecem sarbatorile pe canapea in fata televizorului, cel mai probabil stai mult in picioare. Petreceri, cumparaturi, gatit, nici urma de stilul de viata sedentar din timpul zilelor lucratoare. Statul mult timp pe scaun este la fel de daunator sanatatii ca si fumatul, asa ca orice prilej de miscare este binevenit. • Canti – colinde sau karaoke...distractiv dar si benefic pentru imunitate? Un studiu al Universitatii din Frankfurt a descoperit nivele crescute de imunoglobina A la voluntarii studiati. Cantatul blocheza si durerea, dupa cum au cercetat cei de la Universitatea din Londra. "Cand cantam respiram mai adanc, precum in timpul activitatilor sportive, inspiram mai mult oxigen si se detensioneaza si muschii". Nu trebuie sa ne inscriem in cor sau sa cantam corect, si cantatul fals la dus este la fel de benefic. » Citeste mai mult |
 |
Sanatate: 7 ajutoare naturale pentru digestie
Va simiti plini ca purcelul umplut de pe masa? Eliminati acest sentiment cu ajutorul naturii.
• Ierburi aromate - feniculul este des inclus in ceaiurile pentru digestie si este foarte apreciat pentra ca elimina gazele (de aceea este si in ceaiurile pentru colici), indigestia, sughitul. Mestecati o jumate de lingurita de seminte de fenicul dupa fiecare masa sau cand simtiti o senzatie neplacuta in stomac. • Ghimbir – un ajutor digestiv foarte bun, amelioreaza greata, intareste mucoasele intesntinelor si protejeaza de ulcer. De aceea este un remediu atat de recomandat si apreciat. Amelioreaza si spasmele stomacului, crampele menstruale si reduce severitatea diareei. » Citeste mai mult |
|
Frumusete: Adevarul despre balsamul de buze
Iarna si frigul aduc vesti proaste pentru buzele noastre. Bagam mana in buzunar dupa un strugurel de buze si il aplicam, o parte il ingeram, dar stim ce contine el?
• Aplicarea unui balsam este actiune normala cand avem buzele uscate, dar este doar o masura temporara. In unele situatii va usca buzele si mai mult provocand iritatii sau dermatita alergica. Umezirea lor repetata nu face decat sa exacerbeze problema, precum si balsmurile ce contin acid salicilic, Carmex de exemplu. • 4 ani, atat a estimat Einstein ca vom trai ca rasa umana dupa ce mor albinele. Ceara de albine este un ingredient in multe strugurele. In ultimii ani coloniile de albine au inceput sa moara tot mai des datorita folosirii de pesticide, ingrasaminte, si aglomerarilor mari din fermele de apicultura. » Citeste mai mult |
|
Ecologie: Ecologist de Craciun? Se poate!
Nu exista Craciun fara brad, dar majoritatea milioanelor de brazi vor ajunge la gunoi. Cei din pepiniere sunt stropiti cu pesticide iar cei din plastic (folositi in medie de 5 ori) nu sunt reciclabili sau biodegradabili. Ce e de facut?
• Bradul ar trebui sa fie de la un producator cunoscut, intrebati vanzatorul. “E din Danemarca Doamna!” nu e suficient • Alegeti un brad cu ghiveci si il puteti planta pe urma. Nici nu se usuca si nu lasa ace prin casa, impastie aroma specifica. Ii gasiti la www.brazidecraciun.ro si dupa Craciun vor fi replantati. » Citeste mai mult |
|
Tehnologie: Lumie Bodyclock
Rasaritul este ceasul ce ne trezeste in mod natural si care ne seteaza ceasul biologic intern, aliniind ritmul zilnic cu ziua si noaptea. Majoritatea persoanelor se trezesc dimineata devreme in timpul saptamanii, iar in weekend dorm la pranz si apoi stau tarziu la televizor, deregland total ceasul biologic.Acest "jet lag" social afecteaza tinerii si adultii care se trezesc greu dimineata si sunt obositi si stresati. Lumie Bodyclock este un simulator al rasaritului care ne trezeste cu lumina, si astfel suntem proaspeti dimineata si gata natural de somn seara. Lumie se poate folosi pentru o trezire naturala, pentru mai multa energie, pentru tratarea sindromului SAD (seasonal affective disorder) si pentru recuperarea de jet lag dupa calatorii lungi. » www.lumie.com |
|
Fun kids food: Coronite verzi In acesta perioada copiii mananca multe dulciuri, si e greu sa ii convingem sa manance legume. Oferiti-le aceste coronite atragatoare: brocolli si rosii cherry taiate pe jumatate, mangetout si felii de ridichi, felii de ardei verzi si cubulete de ardei rosii. |
 |
|||||||||
|
|||||||||
 |
|||||||||
 |
|||||||||
 |
|||||||||
 |
|||||||||
 |
|||||||||
|
|||||||||
|
|||||||||
|
