Sanatate: 7 ajutoare naturale pentru digestie
Va simiti plini ca purcelul umplut de pe masa? Eliminati acest sentiment cu ajutorul naturii.
Ierburi aromate - feniculul este des inclus in ceaiurile pentru digestie si este foarte apreciat pentra ca elimina gazele (de aceea este si in ceaiurile pentru colici), indigestia, sughitul. Mestecati o jumate de lingurita de seminte de fenicul dupa fiecare masa sau cand simtiti o senzatie neplacuta in stomac. Ghimbir un ajutor digestiv foarte bun, amelioreaza greata, intareste mucoasele intesntinelor si protejeaza de ulcer. De aceea este un remediu atat de recomandat si apreciat. Amelioreaza si spasmele stomacului, crampele menstruale si reduce severitatea diareei. O cana de ceai Ceaiul de musetel, preparat din flori uscate, este un excelent remediu pentru stomac. Amelioreaza arsurile gastrice, colicii si stresul in general. Fierbeti ceaiul intr-un vas acoperit, infuzati 10 minute. Fibre - previn constipatia, elimina toxinele si satisfac apetitul. Ar trebui sa mancam cel putin 40g de fibre pe zi din cereale integreale, fasole, fructe si legume crude, seminte de in Mestecati bine cand mestecam bine am ajutat cel mai mult digestia. Cand mancam se trimit niste mesaje chimice catre stomac pentru a anunta ca vine mancarea. Mancatul pe fuga si insuficient masticat rezulta ca mancarea ajunge in stomac inainte de producerea de acizi si enzime si ramane nedigerata. Acidul ajuns prea tarziu va adera la pereti provocand dureri si potential ulcer. Menta este un remediu digestiv traditional si puternic cu actiune rapida si eficienta. Cel mai bine se administreaza in ceai, cald sau rece. |
 |
|||||||||
|
|||||||||
 |
|||||||||
 |
|||||||||
 |
|||||||||
 |
|||||||||
 |
|||||||||
|
|||||||||
|
|||||||||
|
