Postari recente

8 Greseli alimentare care trebuie evitate dupa ce ai incheiat un meci sau un antrenament

8 Greseli alimentare care trebuie evitate dupa ce ai incheiat un meci sau un antrenament

Dadeam acum cateva luni cateva sfaturi pentru nutritia tinerilor atleti inainte, in ziua competitiei (sau antrenamentului) si dupa acesta intr-un articol mult cerut atat de sportivi, cat si de parintii acestora. Si pentru ca in toata aceasta perioada am primit cerinte pentru raspunsuri mai detaliate, […]

Schimba-ti gandirea negativa in gandire pozitiva … mai ales in teren

Schimba-ti gandirea negativa in gandire pozitiva … mai ales in teren

Fii atent un pic. Vrei sa-ti schimbi gandirea negativa in gandire pozitiva, asa-i? Majoritatea antrenorilor iti spun doar sa-ti fortezi mintea s-o faca si sa transformi asta intr-un obicei… bla, bla, bla… nu prea functioneaza atat de bine, nu? In schimb, ceea ce trebuie sa […]

Concentrarea: o calitate esentiala pentru tinerii sportivi

Concentrarea: o calitate esentiala pentru tinerii sportivi

Multi dintre sportivi  se plang de dificultatea de a se concentra in timpul jocului, in special cand se simt sub presiune. Care este situatia pentru tine? „Concentrarea este capacitatea de a te gandi la absolut nimic cand este absolut necesar” – Ray Knight Poti citi […]

Parintii tinerilor sportivi de succes fac aceste 9 lucruri (demonstrate stiintific) pentru acestia

Parintii tinerilor sportivi de succes fac aceste 9 lucruri (demonstrate stiintific) pentru acestia

Care este secretul cresterii unui tanar sportiv de succes? Este o intrebare pe care o primesc mereu parintii tinerilor sportivi care au reusit sa aiba performante foarte bune. Care este secretul acestora? I-au sustinut sau i-au disciplinat? Si-au impins copiii de la spate pentru a-si […]

5 Exercitii pentru o mai mare incredere in tine ca sportiv

5 Exercitii pentru o mai mare incredere in tine ca sportiv

Fiecare tanar sportiv care a jucat vreodata vreun meci a trecut print-un moment cand nu s-a simtit increzator in sine. Chiar si cei mai mari jucatori ai lumii si chiar si antrenorii marilor echipe au trecut prin asta. Vrei sa ai incredere in tine, asa-i? […]

Un sportiv determinat nu renunta niciodata! (Cum sa te impingi de la spate si sa te auto-motivezi pentru a-ti intari performanta sportiva)

Un sportiv determinat nu renunta niciodata! (Cum sa te impingi de la spate si sa te auto-motivezi pentru a-ti intari performanta sportiva)

Inca o data, ce inseamna puterea mentala? Inseamna CONCENTRARE, INCREDERE, DETERMINARE si REZILIENTA. CONCENTRARE – aceasta este partea cea mai usoara pentru ca deja facem asta, deja avem un „creier” ca sa spun asa. 🙂 Cand scapi de interferente, sa te concentrezi poate fi foarte […]

Pune-te pe picioare si reintra-ti in forma dupa ce ai avut un joc slab

Pune-te pe picioare si reintra-ti in forma dupa ce ai avut un joc slab

Ce se intampla daca iesi pe teren si faci cel mai prost meci din viata ta? Dupa ce meciul se va fi terminat, va veni cineva sa te bata? O sa vina cineva si o sa te atace pe strada? Bineinteles ca nu! Singurul lucru […]

Capacitatea de a fi deschis la minte, atat a sportivilor, cat si a antrenorilor

Capacitatea de a fi deschis la minte, atat a sportivilor, cat si a antrenorilor

Nu inceteaza niciodata sa ma uimeasca cat de mic este procentul celor din lumea sportiva, in general, care sunt cu adevarat interesati si care profita de dezvoltarea abilitatilor mentale. Ca sa va dau un exemplu, am sa va povestesc, pe scurt, despre un cantonament de […]

Top 25 citate care sa-ti motiveze performanta sportiva

Top 25 citate care sa-ti motiveze performanta sportiva

Saptamanile trecute, inainte de finala Campionatului Mondial, am primit pe telefon prin aplicatia Isha un citat motivational care spunea asa: „A ball can change the world. It’s not about the ball nor kicking nor the cup. It’s sheer intensity of involvement. Knowing this in life […]

Cine este noul meu cel mai bun prieten? :)

Cine este noul meu cel mai bun prieten? :)

Ador vara si cel mai mult imi place sezonul asta pentru ca reusesc sa experimentez cu tot felul de combinatii de bauturi care mai de care mai racoritoare si hidratante. Cu toate astea, baza mea ramane apa. Fac sport de cand ma stiu, iar hidratarea […]