Postari recente

Tehnici de vizualizare pentru atleti (beneficii si moduri de a le folosi pentru imbunatatirea performantei sportive)

Tehnici de vizualizare pentru atleti (beneficii si moduri de a le folosi pentru imbunatatirea performantei sportive)

Am auzit despre multi sportivi de performanta care folosesc imaginile mentale pentru vizualizarea miscarilor si chiar traiectoria mingii in timpul jocului sau inainte de acesta. Imaginile mentale reprezinta un instrument util care poate ajuta sportivii sa se concentreze pe punctele forte, sa-si cladeasca increderea in […]

Iti pierzi increderea dupa ce ai pierdut un meci? Evita autocritica si detaseaza-te usor de greselile facute

Iti pierzi increderea dupa ce ai pierdut un meci? Evita autocritica si detaseaza-te usor de greselile facute

Ai tendinta sa te critici si sa fii negativ dupa ce ai pierdut un meci sau nu ai avut tocmai cea mai buna performanta sportiva? Daca da, nu esti singurul. Multi atleti isi autocritica performanta dupa ce au pierdut, iar asta nu este decat un […]

5 Mituri despre nutritia tinerilor sportivi

5 Mituri despre nutritia tinerilor sportivi

Crezi ca nutritia tinerilor sportivi este un subiect usor? Mai gandeste-te o data! πŸ™‚ Multi parinti si tineri sportivi si-au format idei gresite despre nutritie. Exista in lumea asta sportiva o multime de mituri legate de ce trebuie sa manance si sa bea un sportiv. […]

Esti intimidat de competitori? Iata cum sa te simti increzator si concentrat pe punctele tale forte

Esti intimidat de competitori? Iata cum sa te simti increzator si concentrat pe punctele tale forte

Un lucru pe care l-am observat deseori este ca sportivii se compara cu ceilalti jucatori sau oponentii lor, mai ales in fotbal (pentru ca asta este domeniul pe care-l am in vedere zi de zi πŸ™‚ ). Se intreaba daca ceilalti sunt mai rapizi, mai […]

7 Beneficii ale sportului de echipa pentru copilul tau

7 Beneficii ale sportului de echipa pentru copilul tau

Dupa cum probabil ca ma stiti deja, sunt o mare sustinatoare a activitatilor fizice, in special in ceea ce-i priveste pe copii. Consider ca sportul, si mai ales sportul de echipa, face mult mai mult decat a-i mentine in forma pe copii. Prin insuflarea obiceiurilor […]

5 Moduri prin care parintii isi ranesc mental copiii

5 Moduri prin care parintii isi ranesc mental copiii

Trebuie sa ne concentram pe a sustine pasiunile copiilor nostri, si nu sa ne impunem propriile pasiuni sau asteptari! Scriu acest articol cu gandul la toti parintii care trebuie sa-si dea seama cat este de important sa sustina pasiunile copiilor lor, si nu propriile pasiuni. […]

Cum poti sa-ti ajuti copilul sa defineasca succesul in sport si nu numai

Cum poti sa-ti ajuti copilul sa defineasca succesul in sport si nu numai

Astazi as vrea sa povestesc un pic despre cat este de important sa-ti ajuti copilul sa defineasca succesul in viata sa sportiva (si cred ca e valabil pentru orice in viata, sa ai clar in minte ce inseamna succesul in anumit domeniu). Mi-am dat seama […]

Nu l-a bagat in primul 11 – dezastru!

Nu l-a bagat in primul 11 – dezastru!

β€žNu m-a bagat in primul 11, nu-mi vine sa cred!” De obicei, cand esti sportiv incepator si nu apuci primul 11, totul vine peste tine ca un soc. Adesea nu exista nici un avertisment atunci cand nu esti bagat in primul 11, chiar daca ai […]

Mesajele pe care le transmiti copiilor tai le modeleaza experienta sportiva

Mesajele pe care le transmiti copiilor tai le modeleaza experienta sportiva

In completarea articolului de saptamanile trecute, adica acela despre singurele cuvinte pe care un parinte ar trebui sa i le spuna copilului sau despre sport (sau orice alta performanta), astazi explorez importanta mesajelor pe care le transmiti, tu ca parite, tanarului tau sportiv. Cred cu […]

Lectiile de viata pe care orice tanar atlet le poate invata din sport

Lectiile de viata pe care orice tanar atlet le poate invata din sport

β€žSportul nu construieste caracterul, ci il dezvaluie.” – Heywood Hale Broun Am dat peste acest citat azi dimineata si mi-am dat seama ca lucrurile chiar stau asa. Toata lumea vrea sa castige; dar de fiecare data cand echipele sau copiii se intalnesc intr-un joc sau […]