Author: Claudia

De ce anume este nevoie ca sa fii un invingator?

De ce anume este nevoie ca sa fii un invingator?

„Concureaza mereu cu tine insuti pentru a fi cel mai bun sportiv al tuturor timpurilor.” Te-ai intrebat vreodata de ce chiar si cel mai bun sportiv ajunge sa piarda un meci la un anumit punct din cariera sa? Asta se intampla pentru ca este nevoie […]

Antreneaza-te la fel cum vrei sa si joci!

Antreneaza-te la fel cum vrei sa si joci!

Mi se intampla foarte des sa intalnesc alti parinti care se uita asa cu mila catre TH si cu uimire sau chiar ostilitate catre mine spunandu-mi „Nu crezi ca e cam obositor programul lui TH? Nu crezi ca depune cam mult efort?”. Acest articol nu […]

Rasfaturi pe baza de plante pentru practica yoga (sau oricand!!!) care ma calmeaza, curata si reintineresc

Rasfaturi pe baza de plante pentru practica yoga (sau oricand!!!) care ma calmeaza, curata si reintineresc

Mi-am facut un ritual al meu in care ori de cate ori practic yoga ma rasfat cu gustari pe baza de plante. Este momentul cand imbin puterea de a curata, calma si reintineri a plantelor cu posturile yoga reconfortante si respiratia profunda. In special in […]

In spatele unui copil care are incredere in el, a stat mai intai un parinte care i-a oferit increderea

In spatele unui copil care are incredere in el, a stat mai intai un parinte care i-a oferit increderea

Stiti ca militez intens pentru practicarea sportului de catre toti copiii, indiferent daca o fac la nivel de performanta sau nu. Important este sa se miste! Daca copilul tau renunta la sport, va pierde ocazia de a face parte dintr-o echipa si de a invata […]

Cum sa-ti ajuti copilul sa-si depaseasca tendintele perfectioniste

Cum sa-ti ajuti copilul sa-si depaseasca tendintele perfectioniste

O straduinta sanatoasa inseamna sa te concentrezi pe tine insuti: „Cum pot sa ma imbunatatesc?” Perfectionismul inseamna sa te concentrezi pe ceilalti: „Oare ce vor crede ei?” – Brene Brown „E asa un perfectionist…” O fraza spusa atat de des de cei care, in mod […]

Lasa mintea goala si joaca!

Lasa mintea goala si joaca!

Zilele trecute discutam cu un parinte de copil sportiv si imi povestea: „Fiica mea este pe cale sa devina o sportiva profesionista. Problema ei cea mai mare: ii merge mintea destul de bine si supra-gandeste totul. Un comentariu bine intentionat din partea antrenorului, de exemplu, […]

Controleaza-ti frustrarile din teren si da tot ce ai mai bun!

Controleaza-ti frustrarile din teren si da tot ce ai mai bun!

Frustrarea este cel mai negativ sentiment pe care il poti avea – daca vrei sa ai o performanta sportiva buna. Si, cred eu ca in general, frustrarea este mai daunatoare decat orice. Cand esti frustrat, te vei suprara sau enerva pe greselile facute, pe deciziile […]

Trecutul e trecut! Invata cum sa nu lasi evenimentele din trecut sa-ti influenteze performanta sportiva din prezent

Trecutul e trecut! Invata cum sa nu lasi evenimentele din trecut sa-ti influenteze performanta sportiva din prezent

Trecutul e trecut… sau cel putin asta isi doresc multi sportivi sa se intample. Din pacate, multi atleti poarta cu ei in prezent greutatea trecutului si lasa ca acesta sa le influenteze performantele sportive actuale. Trecutul este o poveste a evenimentelor care s-au intamplat deja. […]

Rolul magneziului in sport

Rolul magneziului in sport

Magneziul este unul dintre cele mai importante minerale in alimentatia sportiva, dar cu toate acestea, foarte multi atleti nu cunosc importanta sa critica in mentinerea sanatatii si performantei sportive. Magneziul joaca un rol fundamental in contractia musculara optima, rezistenta scheletica si productia de energie, contribuind […]

Vrei un ten mai tanar? Sfatul meu pentru o hidratare corecta a pielii

Vrei un ten mai tanar? Sfatul meu pentru o hidratare corecta a pielii

Stim prea bine ca pentru a ne mentine sanatoase este foarte important sa bem cat mai multa apa, dar pe masura ce inaintam in varsta, corpul nostru isi pierde capacitatea de a retine atat de multa umiditate ca inainte. Iar asta poate duce la deshidratare, […]