Category: Lifestyle

Z-Gel – remediul pt orice … mai ales cand ai un sportiv in casa! Dureri musculare, intepaturi, crampe, rani, lovituri dar si … socuri emotionale

Z-Gel – remediul pt orice … mai ales cand ai un sportiv in casa! Dureri musculare, intepaturi, crampe, rani, lovituri dar si … socuri emotionale

Va spuneam vara asta cum iau plantele medicinale cu mine in toate aventurile noastre in aer liber, un fel de trusa perfecta pentru drumetii, camping si toate iesirile de afara. Si, desi iubesc toate acele produse despre care v-am vorbit acolo, nu pot sa va […]

Ai un copil sportiv de performanta? Nu-l pune in gips! Despre durerile de crestere la tinerii atleti …

Ai un copil sportiv de performanta? Nu-l pune in gips! Despre durerile de crestere la tinerii atleti …

Ti-ai auzit vreodata copilul plangandu-se seara tarziu de dureri de picioare? Poate a fost ceva mai mult decat o durere… ceva asemanator crampelor musculare. Astfel de lucruri pot fi ingrijoratoare pentru parinti, mai ales daca nu s-au mai confruntat cu ele pana acum si nu […]

Cum deblochezi mintea sportivului din a se gandi numai la posibilele greseli

Cum deblochezi mintea sportivului din a se gandi numai la posibilele greseli

Cand am scris prima data aici, pe blog despre antrenamentul mental la copiii sportivi, m-am gandit imediat la eliminarea fricii de esec/greseli ca fiind unul dintre cele cateva secrete ale antrenamentului mental care pot imbunatati performanta sportiva a copilului tau. Teama de esec este una […]

Invata-ti copilul sa depaseasca stresul de dinaintea competitiilor sportive (sau oricaror alte examene si concursuri)

Invata-ti copilul sa depaseasca stresul de dinaintea competitiilor sportive (sau oricaror alte examene si concursuri)

Cel mai mare SECRET pe care un copil il poate cunoaste pentru a da tot ce-i mai bun intr-un moment extrem de important este acela de a invata cum sa se mentina CALM si CONCENTRAT. Daca isi da voie sa devina prea nervos sau prea […]

Cele 12 legi ale lui Claude (legile dupa care eu ma ghidez in viata)

Cele 12 legi ale lui Claude (legile dupa care eu ma ghidez in viata)

Cand eram mica, o vedeam pe mama citind incontinuu si mi se parea ca tare se chinuieste… sa citesti atatea carti care, in plus, n-au nicio poza, trebuie sa fie groaznic. Dar daca ar fi groaznic, nu ar mai citi, nu-i asa? Ca nu o […]

Cum sa-ti pregatesti pielea pentru toamna in mod natural

Cum sa-ti pregatesti pielea pentru toamna in mod natural

Toamna este o perioada din an foarte placuta. Aerul proaspat si racoros se simte minunat pe piele dupa caldura uscata a verii, dar din nefericire, temperaturile mai scazute inseamna si mai putina umiditate in aer, ceea ce nu este atat de adorabil pentru pielea noastra. […]

Doar ce te-ai trezit si deja te simti extenuata? Incepe-ti ziua cu claritate!

Doar ce te-ai trezit si deja te simti extenuata? Incepe-ti ziua cu claritate!

Unul dintre cele mai neplacute sentimente este acela in care deschizi ochii dimineata dupa o noapte lunga de somn si te simti inca extenuata. Si, in timp ce nu toata lumea e matinala, nu are prea face mult sens sa te simti atat de epuizata […]

Cum sa-ti inveti copilul sportiv sa se opreasca din supra-gandit pentru a lasa lucrurile sa se intample?

Cum sa-ti inveti copilul sportiv sa se opreasca din supra-gandit pentru a lasa lucrurile sa se intample?

Cu totii ne lasam dominati de prea multe ganduri. Si sunt convinsa ca ai vrea sa-ti antrenezi creierul sa nu o mai faca, mai ales daca asta iti cauzeaza diverse probleme. Dar, astazi nu vom vorbi despre noi, parintii, ci despre copiii nostri. Prea multe […]

Ajuta-ti copilul atlet sa-si atinga adevaratul potential

Ajuta-ti copilul atlet sa-si atinga adevaratul potential

Scriam zilele trecute despre cat de mult conteaza antrenamentul mental al unui sportiv pentru a putea face performanta. Un articol care m-a bucurat cu succesul lui. Si asta pentru ca am inteles ca va sunt utile astfel de informatii. Asa ca m-am gandit ca astazi […]

De la fizic la mental… sau cum sa faci performanta

De la fizic la mental… sau cum sa faci performanta

Da, sunt mama unui baiat  sportiv. Si stiu ca performanta inseamna mai mult decat antrenament fizic. O mare parte dintr-un joc consecvent si plin de incredere este atat antrenarea corpului, cat si a mintii. Cand m-am decis sa urmez cursurile de mental coaching am avut […]