Postari recente

5 Exercitii pentru a-ti intari puterea mentala in sport

5 Exercitii pentru a-ti intari puterea mentala in sport

Ai o putere mentala suficient de mare? Vrei sa fii mereu cu un pas inaintea oponentilor tai? Stii cum sa abordezi situatiile dificile si sa joci cat mai bine posibil sub presiune? Fa aceste 5 exercitii pentru a-ti intari puterea mentala. Despre antrenamentul mental am […]

Voi ati aflat secretul zanelor? Cosmetice organice care va ajuta sa luati o „pauza” din nebunescul stil de viata pe repede-inainte

Voi ati aflat secretul zanelor? Cosmetice organice care va ajuta sa luati o „pauza” din nebunescul stil de viata pe repede-inainte

Imi spuneam acum ca asta nu e o postare pe blog, e mai mult o pagina dintr-un jurnal sau dintr-o carte minutioasa. 🙂 Si asa si este, pentru ca am simtit parca nevoia sa va scriu personal sau sa va trimit un e-mail… Poate o […]

Sfaturi pentru nutritia tinerilor atleti inainte, in ziua competitiei (antrenamentului) si dupa aceasta

Sfaturi pentru nutritia tinerilor atleti inainte, in ziua competitiei (antrenamentului) si dupa aceasta

Multi parinti se intreaba care este nutritia corecta pentru tinerii atleti. Si eu faceam parte din aceasta categorie si mereu ma intrebam – oare ce inseamna x% carbohidrati? care sunt carbohidratii aia? care e proteina buna? cand trebuie carbohidrati, cand proteina? etc.  Ajuta-ti copilul sa […]

Beneficiile ULEIULUI DE MAGNEZIU – de la performanta sportiva si pana la atenuarea durerilor de cap

Beneficiile ULEIULUI DE MAGNEZIU – de la performanta sportiva si pana la atenuarea durerilor de cap

Un element abundent pe planeta noastra, magneziul este prezent si in toate organele din corpul uman. De fapt, este considerat un mineral vital pentru peste 300 de reactii biochimice care reglementeaza sanatate si starea noastra de bine. Dar, din nefericire, multi dintre noi pur si […]

Un sfat uimitor de simplu pentru imbunatatirea instanta a concentrarii in sport

Un sfat uimitor de simplu pentru imbunatatirea instanta a concentrarii in sport

Vrei sa-l inveti pe copilul tau sa-si imbunatateasca concentrarea in timpul jocului? Ar putea performanta sa sa beneficieze de imbunatatirea concentrarii? Se confrunta cu lipsa de motivatie sau nu stie pe ce sa se concentreze intr-o competitie? Ai deschis articolul potrivit. 🙂 Concentrarea este ca […]

Singurele cuvinte pe care un parinte ar trebui sa i le spuna copilului sau despre sport (sau orice alta performanta)

Singurele cuvinte pe care un parinte ar trebui sa i le spuna copilului sau despre sport (sau orice alta performanta)

Sincera sa fiu, sunt o multime de lucruri care nu-mi plac in sport. Si cel mai mult ma ingrijoreaza faptul ca avem o cultura care este obsedata de performanta copilului. Toate tipurile de anxietati si disfunctii parentale se fac „vazute” pe marginea terenului sau in […]

100 Greseli in teren, 100 lectii invatate

100 Greseli in teren, 100 lectii invatate

Greselile sunt o parte naturala a sportului. Indiferent daca ratezi un gol, dai o pasa gresita si mingea ajunge la echipa adversa sau ratezi o preluare… greselile se intampla in fiecare zi in sport. Nimeni nu este perfect, asa ca erorile sunt doar o alta […]

Strategii simple pentru a fi un parinte de succes pentru tanarul tau copil sportiv

Strategii simple pentru a fi un parinte de succes pentru tanarul tau copil sportiv

Sa fii parintele unui tanar sportiv este azi mai stresant ca niciodata. Ca parinti, avem o viziune mareata asupra a ceea ce pot realiza copiii nostri, si poate ca la un moment dat simtim ca exista o distanta descurajatoare intre punctul in care sunt acum […]

7 Lucruri care se intampla in corpul tau cu fiecare pahar de KOMBUCHA pe care il bei

7 Lucruri care se intampla in corpul tau cu fiecare pahar de KOMBUCHA pe care il bei

Ai auzit vreodata despre kombucha, aceasta bautura misterioasa? Daca ai urmarit categoria sucurilor nutritive de pe rafturile Rangali, probabil ca ai vazut intreaga gama de bauturi kombucha. Vezi tu, pentru mine kombucha nu era o bautura noua, dar nici n-as fi putut spune ca as […]

Doua obiceiuri care-i afecteaza sportivului increderea in sine

Doua obiceiuri care-i afecteaza sportivului increderea in sine

In articolele trecute despre antrenamentul mental stiu ca va vorbeam despre piedicile care ii stau in cale unui tanar atlet atunci cand vrea sa atinga performanta sportiva. Totodata, sunt piedici pe care cu totii ni le punem (singuri, nesiliti de nimeni) si care ne stau […]