Postari recente

Picioarele tale sunt gata de vara? 5 Tipuri de produse pe care le consider esentiale pentru o piele frumoasa

Picioarele tale sunt gata de vara? 5 Tipuri de produse pe care le consider esentiale pentru o piele frumoasa

Daca esti cumva ca mine, probabil ca ai sentimente mixte cand vine vorba despre dezvelirea pielii de pe picioare. Pe de o parte, renuntarea la colanti/dresuri – asa cum 1 din 3 dintre noi au facut-o deja prin aprilie – inseamna ca ne putem rasfata […]

8 Ritualuri ayurvedice pentru a-ti incepe ziua plina de energie

8 Ritualuri ayurvedice pentru a-ti incepe ziua plina de energie

Mereu mi-a placut filosofia ayurvedica si am regasit multe dintre abordarile acesteia ca fiind extrem de interesante. Ca o mica paranteza, Ayurveda, care se poate traduce ca „stiinta vietii”, dateaza de mai bine de 5000 de ani si este un sistem de vindecare care examineaza […]

5 Solutii NATURALE pentru a te feri de arsuri si scadea riscul aparitiei cancerului de piele (…unele dintre ele te-ar putea surprinde!)

5 Solutii NATURALE pentru a te feri de arsuri si scadea riscul aparitiei cancerului de piele (…unele dintre ele te-ar putea surprinde!)

Vara e perioada aceea cand soarele sta pe cer ore in sir, o perioada care iti revitalizeaza si incarca cu energie atat corpul, cat si mintea. Cu toate astea, unul dintre ultimile lucruri cu care vrei sa te alegi sunt atat de neplacutele arsuri solare… […]

Cum am reusit sa depasesc frica de avion

Cum am reusit sa depasesc frica de avion

Cred sau cel putin sper ca nu sunt singura careia nu-i place sa calatoreasca cu avionul. Cumpararea biletelor si ideea de a calatori in afara orasului cu avionul sunt in regula. Dar cand vine vorba despre aspectul fizic al zborului, lucrurile parca nu mai stau […]

Doua dintre lucrurile mele preferate – yoga si ceaiul (o cana de stare de bine)

Doua dintre lucrurile mele preferate – yoga si ceaiul (o cana de stare de bine)

Cred ca nu exista ceva mai reconfortant decat combinatia dintre yoga si ceai. Nu stiu daca stiti dar, in general, in studiourile de yoga, dupa practica se serveste ceai. E un fel de a te aduce usor, usor din linistea saltelutei tale (de unde parca […]

Ce mananc inainte si dupa sala si cum imi structurez antrenamentul fizic

Ce mananc inainte si dupa sala si cum imi structurez antrenamentul fizic

Ti s-a facut vreodata foame inainte sau dupa antrenament? Si mie! Si nu doar o data, ci mai mereu. Si cred ca nu sunt singura, pentru ca primesc deseori intrebarea asta: ce mananci tu inainte si dupa sala? Mie imi place sa ma antrenez la […]

Lasa-l sa se joace pe afara … ca nu se murdareste! Asta ii sporeste capacitatea de invatare si ii creste performantele

Lasa-l sa se joace pe afara … ca nu se murdareste! Asta ii sporeste capacitatea de invatare si ii creste performantele

Copiii s-au nascut sa se joace si sa alerge de colo-colo. Iar ceea ce vad eu zi de zi este contrariul. E imposibil ca voi sa nu fi observat asta. Stim ca exercitiile fizice sunt vitale pentru un corp in crestere, dar ele sunt la […]

Cum sa-ti asculti copilul, ca si el la randul lui sa te asculte pe tine

Cum sa-ti asculti copilul, ca si el la randul lui sa te asculte pe tine

Scriam zilele trecute despre cum copiii nu sunt proprietatea noastra – nu sunt ai nostri sa-i pastram, ci sa-i invatam sa zboare singuri. Da, suntem diferiti si fiecare are experientele lui in viata. Cu totii avem atatea de invatat. Sa fii om nu este niciodata […]

Vrei sa-ti imbunatatesti starea de bine? Fa o „baie de padure”!

Vrei sa-ti imbunatatesti starea de bine? Fa o „baie de padure”!

Citisem despre „baia de padure” („forest bathing”) acum ceva timp si va spuneam cat de mult imi place mersul pe jos ca antrenament si reconectare cu natura si cum am facut din ele un ritual al familiei mele. 🙂 Ei, tocmai astazi de dimineata mi-am […]

Top 5 exercitii de respiratie profunda pentru bebelusi si copii

Top 5 exercitii de respiratie profunda pentru bebelusi si copii

Acum cateva dimineti, cand am iesit din casa in aerul racoros si proaspat al primaverii, TH s-a oprit in prag, a tras aer in piept si a zis: „WOW! Ce bine miroase dupa ploaie!” Am zambit in barba si mi-am dat seama ca deja nu […]