Cum imi tin familia departe de o viata toxica?

|

Cred ca primul pas pe care l-am facut pentru o viata mai curata si mai sanatoasa a fost acum multi ani cand am inceput sa imi curat casa de toxine. De ce? Pentru ca acasa este locul in care ne … Citeste mai mult

Cum ii invatam pe copii sa fie mai atenti, mai constienti de prezenta proprie si de lumea din jurul lor? 7 Activitati de mindfulness pentru copii

|

Constientizarea (mindfulness) este benefica pentru noi, stim deja asta si am vorbit despre acest subiect de mai multe ori. Pe langa multe altele, constientizarea ne ajuta sa fim prezenti in cresterea copiilor, ne ajuta sa reactionam potrivit situatiei, fara a … Citeste mai mult

Cum mancam constient – ghid pentru incepatori

|

De cate ori nu te-ai trezit mancand in fata monitorului sau a TV-ului, fara a acorda vreun pic de atentie actului in sine? Probabil ca de foarte multe ori.Personal, ajunsesem sa-mi curat tastatura de firimituri, cel putin o data pe … Citeste mai mult