Tag: mancatul constient

6 Beneficii ale yoga demonstrate de stiinta

6 Beneficii ale yoga demonstrate de stiinta

Ah, yoga… activitatea mea preferata! Yoga provine din sanscrita, unde „yuji” inseamna uniune, si este o practica antica care aduce impreuna mintea si corpul. Aceasta practica incorporeaza atat exercitii de respiratie, meditatie, cat si pozitii special concepute pentru a incuraja relaxarea si reduce stresul. Desi […]

Cum mancam constient – ghid pentru incepatori

Cum mancam constient – ghid pentru incepatori

De cate ori nu te-ai trezit mancand in fata monitorului sau a TV-ului, fara a acorda vreun pic de atentie actului in sine? Probabil ca de foarte multe ori.Personal, ajunsesem sa-mi curat tastatura de firimituri, cel putin o data pe saptamana. De aceea, astazi m-am […]