Tag: mental coaching romania

Lasa mintea goala si joaca!

Lasa mintea goala si joaca!

Zilele trecute discutam cu un parinte de copil sportiv si imi povestea: β€žFiica mea este pe cale sa devina o sportiva profesionista. Problema ei cea mai mare: ii merge mintea destul de bine si supra-gandeste totul. Un comentariu bine intentionat din partea antrenorului, de exemplu, […]

Controleaza-ti frustrarile din teren si da tot ce ai mai bun!

Controleaza-ti frustrarile din teren si da tot ce ai mai bun!

Frustrarea este cel mai negativ sentiment pe care il poti avea – daca vrei sa ai o performanta sportiva buna. Si, cred eu ca in general, frustrarea este mai daunatoare decat orice. Cand esti frustrat, te vei suprara sau enerva pe greselile facute, pe deciziile […]

Trecutul e trecut! Invata cum sa nu lasi evenimentele din trecut sa-ti influenteze performanta sportiva din prezent

Trecutul e trecut! Invata cum sa nu lasi evenimentele din trecut sa-ti influenteze performanta sportiva din prezent

Trecutul e trecut… sau cel putin asta isi doresc multi sportivi sa se intample. Din pacate, multi atleti poarta cu ei in prezent greutatea trecutului si lasa ca acesta sa le influenteze performantele sportive actuale. Trecutul este o poveste a evenimentelor care s-au intamplat deja. […]

3 Exercitii de imaginatie ghidata pentru adolescenti

3 Exercitii de imaginatie ghidata pentru adolescenti

Cat de bine ar fi daca ai putea folosi o tehnica de relaxare simpla care sa te ajute sa tii cu succes o prezentare in fata clasei, sa marchezi un gol intr-un joc important, sa-ti controlezi emotiile negative, stresul sau anxietatea? Exact asta putem face […]

Cum a dezvoltat sportul abilitatile de leadership pt copilul meu si cum o poate face si pt copilul tau?

Cum a dezvoltat sportul abilitatile de leadership pt copilul meu si cum o poate face si pt copilul tau?

Scriam zilele trecute in 7 dintre beneficiile pe care sportul de echipa i le aduce copilului tau faptul ca TH practica un sport de echipa de multi ani si asta m-a facut sa vad lucrurile intr-un alt mod si sa-mi dau seama ca sportul este, […]

Cum poate fi influentata starea de bine a unui copil prin modificarea posturii corpului?

Cum poate fi influentata starea de bine a unui copil prin modificarea posturii corpului?

Poate postura corpului nostru sa ne afecteze starea de spirit, emotiile si capacitatea de a actiona? Sigur ca da si probabil ca ati simtit asta de foarte multe ori. V-as propune astazi cateva exercitii care au legatura atat cu activitatea fizica (pozitia corpului nostru), cat […]

Tehnici de vizualizare pentru atleti (beneficii si moduri de a le folosi pentru imbunatatirea performantei sportive)

Tehnici de vizualizare pentru atleti (beneficii si moduri de a le folosi pentru imbunatatirea performantei sportive)

Am auzit despre multi sportivi de performanta care folosesc imaginile mentale pentru vizualizarea miscarilor si chiar traiectoria mingii in timpul jocului sau inainte de acesta. Imaginile mentale reprezinta un instrument util care poate ajuta sportivii sa se concentreze pe punctele forte, sa-si cladeasca increderea in […]

Iti pierzi increderea dupa ce ai pierdut un meci? Evita autocritica si detaseaza-te usor de greselile facute

Iti pierzi increderea dupa ce ai pierdut un meci? Evita autocritica si detaseaza-te usor de greselile facute

Ai tendinta sa te critici si sa fii negativ dupa ce ai pierdut un meci sau nu ai avut tocmai cea mai buna performanta sportiva? Daca da, nu esti singurul. Multi atleti isi autocritica performanta dupa ce au pierdut, iar asta nu este decat un […]

5 Mituri despre nutritia tinerilor sportivi

5 Mituri despre nutritia tinerilor sportivi

Crezi ca nutritia tinerilor sportivi este un subiect usor? Mai gandeste-te o data! πŸ™‚ Multi parinti si tineri sportivi si-au format idei gresite despre nutritie. Exista in lumea asta sportiva o multime de mituri legate de ce trebuie sa manance si sa bea un sportiv. […]

Esti intimidat de competitori? Iata cum sa te simti increzator si concentrat pe punctele tale forte

Esti intimidat de competitori? Iata cum sa te simti increzator si concentrat pe punctele tale forte

Un lucru pe care l-am observat deseori este ca sportivii se compara cu ceilalti jucatori sau oponentii lor, mai ales in fotbal (pentru ca asta este domeniul pe care-l am in vedere zi de zi πŸ™‚ ). Se intreaba daca ceilalti sunt mai rapizi, mai […]