Tag: mental coaching romania

Cat de mult ar trebui sa se implice un parinte in sportul practicat de copilul sau?

Cat de mult ar trebui sa se implice un parinte in sportul practicat de copilul sau?

Incercarea de a gasi echilibrul perfect intre a impinge de la spate copilul sau a-l incuraja si a sta pe margine, tinandu-ne gura inchisa, asta da, este o problema cu care noi, parintii copiilor sportivi, ne confruntam tot timpul. Unii experti spun ca ar trebui […]

Cum sa depasesti teama de a esua ca sportiv

Cum sa depasesti teama de a esua ca sportiv

Din experienta mea, principala problema care interfereaza cu performanta este frica (si ma gandesc aici la orice domeniu, nu numai in sport). Trecand direct la subiect, de-a lungul timpului, am realizat ca exista doua metode prin care ne putem elibera de frica: Fa necunoscutul, cunoscut. […]

Cum sa gestionezi o relatie cu un antrenor dificil

Cum sa gestionezi o relatie cu un antrenor dificil

Aud des de la sportivi ca au antrenori pe care nu-i plac sau care nu-i plac pe ei. Oricare varianta ar fi, cert este ca acest lucru influenteaza intr-un sens pozitiv sau negativ performanta unui tanar sportiv. Asta inseamna ca este necesar ca tanarul sportiv […]

8 Sfaturi pentru a te pregati mental pentru probele sportive (si cum sa le faci fata cu brio)

8 Sfaturi pentru a te pregati mental pentru probele sportive (si cum sa le faci fata cu brio)

Probele sportive pot fi perioade extrem de stresante pentru un tanar sportiv. Te poti simti agitat, nelinistit sau pur si simplu „speriat”. Totul devine si mai stresant atunci cand mintea incepe sa o ia „la vale”, in sensul ca supra-gandesti lucrurile  si iti faci o […]

Ce sa FACI si ce sa NU FACI ca parinte de copil sportiv pentru a-l sustine in cel mai benefic si pozitiv mod posibil

Ce sa FACI si ce sa NU FACI ca parinte de copil sportiv pentru a-l sustine in cel mai benefic si pozitiv mod posibil

Probabil de la inceputul istoriei sportive au existat pe marginea terenului sau in tribune parinti entuziasmati, parinti care strigau de pe marginea terenului, parinti care si-au sprijinit copiii indiferent de orice sau parinti care au fost critici, iubitori, insistenti, grijulii sau exigenti – si daca […]

8 Greseli alimentare care trebuie evitate dupa ce ai incheiat un meci sau un antrenament

8 Greseli alimentare care trebuie evitate dupa ce ai incheiat un meci sau un antrenament

Dadeam acum cateva luni cateva sfaturi pentru nutritia tinerilor atleti inainte, in ziua competitiei (sau antrenamentului) si dupa acesta intr-un articol mult cerut atat de sportivi, cat si de parintii acestora. Si pentru ca in toata aceasta perioada am primit cerinte pentru raspunsuri mai detaliate, […]

Schimba-ti gandirea negativa in gandire pozitiva … mai ales in teren

Schimba-ti gandirea negativa in gandire pozitiva … mai ales in teren

Fii atent un pic. Vrei sa-ti schimbi gandirea negativa in gandire pozitiva, asa-i? Majoritatea antrenorilor iti spun doar sa-ti fortezi mintea s-o faca si sa transformi asta intr-un obicei… bla, bla, bla… nu prea functioneaza atat de bine, nu? In schimb, ceea ce trebuie sa […]

Concentrarea: o calitate esentiala pentru tinerii sportivi

Concentrarea: o calitate esentiala pentru tinerii sportivi

Multi dintre sportivi  se plang de dificultatea de a se concentra in timpul jocului, in special cand se simt sub presiune. Care este situatia pentru tine? „Concentrarea este capacitatea de a te gandi la absolut nimic cand este absolut necesar” – Ray Knight Poti citi […]

5 Exercitii pentru o mai mare incredere in tine ca sportiv

5 Exercitii pentru o mai mare incredere in tine ca sportiv

Fiecare tanar sportiv care a jucat vreodata vreun meci a trecut print-un moment cand nu s-a simtit increzator in sine. Chiar si cei mai mari jucatori ai lumii si chiar si antrenorii marilor echipe au trecut prin asta. Vrei sa ai incredere in tine, asa-i? […]

Un sportiv determinat nu renunta niciodata! (Cum sa te impingi de la spate si sa te auto-motivezi pentru a-ti intari performanta sportiva)

Un sportiv determinat nu renunta niciodata! (Cum sa te impingi de la spate si sa te auto-motivezi pentru a-ti intari performanta sportiva)

Inca o data, ce inseamna puterea mentala? Inseamna CONCENTRARE, INCREDERE, DETERMINARE si REZILIENTA. CONCENTRARE – aceasta este partea cea mai usoara pentru ca deja facem asta, deja avem un „creier” ca sa spun asa. 🙂 Cand scapi de interferente, sa te concentrezi poate fi foarte […]