Secretul pentru a-ti iubi corpul? Doar 1 ora de exercitii fizice pe saptamana!

|

Ma gandeam zilele trecute cum as putea sa va motivez si mai mult sa incepeti si sa transformati exercitiile fizice intr-un obicei sanatos al fiecarei saptamani. Eu as fi zis zile, dar am gasit un studiu realizat pe un esantion … Citeste mai mult

5 Pozitii yoga pentru incepatori

|

Este fara indoiala stiut faptul ca yoga ne este benefica atat fizic, mental, cat si emotional. Practicarea ei este atat de benefica incat multi experti o recomanda pentru combaterea multor afectiuni precum reducerea simptomelor depresiei, anxietatii, durerilor cronice, reducerea tensiunii … Citeste mai mult

7 Miscari detoxifiante pentru intarirea imunitatii si drenarea limfei

|

Cand zic detoxifiere, primul lucru la care probabil te gandesti este detoxifierea cu ajutorul alimentatiei, iar aceasta are intr-adevar o mare importanta. Insa, astazi vreau sa-ti vorbesc despre detoxifierea corpului cu ajutorul unor miscari simple care, de asemenea, ajuta si … Citeste mai mult