6 Beneficii ale yoga demonstrate de stiinta

|

Ah, yoga… activitatea mea preferata! Yoga provine din sanscrita, unde „yuji” inseamna uniune, si este o practica antica care aduce impreuna mintea si corpul. Aceasta practica incorporeaza atat exercitii de respiratie, meditatie, cat si pozitii special concepute pentru a incuraja … Citeste mai mult

Invata sa practici meditatia in mers, un instrument de vindecare minunat

|

„Fa efortul de a te elibera de griji” – Thich Nhat Hanh Scriam zilele trecute despre beneficiile invizibile ale impamantarii. Tot din categoria lucrurilor simple si la indemana noastra, care ne aduc cele mai semnificative beneficii asupra sanatatii si starii … Citeste mai mult

La ce-mi ajuta sa respir constient?

|

Respiratia ta este un instrument de vindecare foarte puternic, stiai asta? Iar partea cea mai tare este ca pentru a te bucura de super beneficiile ei nu ai nevoie de nicio extra recuzita, ci doar un pic de antrenament. In … Citeste mai mult

Momentul prezent – cel mai important moment din viata noastra!

|

Ah, prezentul. Plin de atata iubire si oportunitati. Un moment in timp care este mereu constant si, in acelasi timp, mereu in schimbare. Si cu toate astea, nu ne permitem sa-l traim. Exista un moment 24/7 pe care nu-l folosim, … Citeste mai mult

Ce ma motiveaza sa fac (aproape) tot ceea ce-mi propun?

|

Intr-o zi ma intreba cineva cum reusesc sa ma duc la sala aproape in fiecare zi, adica sa ma tin de program. Ce ma motiveaza? Se pare ca toate lucrurile pe care ni le propunem, fie ca este vorba despre … Citeste mai mult