Tag: respiratie profunda

Doar ce te-ai trezit si deja te simti extenuata? Incepe-ti ziua cu claritate!

Doar ce te-ai trezit si deja te simti extenuata? Incepe-ti ziua cu claritate!

Unul dintre cele mai neplacute sentimente este acela in care deschizi ochii dimineata dupa o noapte lunga de somn si te simti inca extenuata. Si, in timp ce nu toata lumea e matinala, nu are prea face mult sens sa te simti atat de epuizata […]

7 Exercitii usoare si amuzante de respiratie profunda pentru acasa sau la scoala

7 Exercitii usoare si amuzante de respiratie profunda pentru acasa sau la scoala

Respiratia trebuie sa ne fie cel mai la indemana instrument pe care il putem darui copiilor nostri atunci cand vine vorba despre controlul emotiilor puternice, pentru ca pana la urma, respiratia e cu noi oriunde am fi! Invatandu-i pe copii cum sa respire profund le […]

6 Modalitati prin care am ales sa-mi alcalinizez organismul (cheia sanatatii si imunitatii corpului meu)

6 Modalitati prin care am ales sa-mi alcalinizez organismul (cheia sanatatii si imunitatii corpului meu)

Desi se spun multe despre o dieta alcalina, ideea e urmatoarea: pentru a ne feri de boli, trebuie sa ne mentinem echilibrul natural al corpului sau pH-ul.  Este adevarat ca alimentele si bauturile care sunt foarte acide pot duce la scaderea pH-ului dar, din experienta, […]

Antreneaza-ti cei 6 “muschi” ai fitness-ului spiritual pentru a te simti mai fericita, mai energica si mai echilibrata

Antreneaza-ti cei 6 “muschi” ai fitness-ului spiritual pentru a te simti mai fericita, mai energica si mai echilibrata

Multe dintre noi stim cum sa ne mentinem corpul in forma. Dar stim sa avem grija si de minte? Asa cum avem un nivel pentru fitness-ul fizic, la fel avem un nivel si pentru fitness-ul spiritual – iar acesta din urma influenteaza cat de fericite, […]

3 Pelerinaje spirituale pe care le poti face fara ca macar sa pleci de acasa

3 Pelerinaje spirituale pe care le poti face fara ca macar sa pleci de acasa

Mereu mi-am dorit sa fac un pelerinaj spiritual ca acelea pe care le vezi in filme sau despre care citesti in reviste. Desi momentan pot doar sa visez la unul, am gasit cateva modalitati prin care poti pleca intr-o calatorie spirituala interioara care duce la […]

7 motive pentru care ai nevoie de YOGA in viata ta

7 motive pentru care ai nevoie de YOGA in viata ta

Te-ai intrebat vreodata cat de benefica poate fi yoga? Eu cred ca toata lumea, de la mic la mare, ar trebui sa o practice. Daca urmaresti de mult timp blogul meu, probabil ca ai regasit nenumarate articole pe subiectul asta. Cert este ca, yoga este […]

Sa fii un parinte mai calm? Da, se poate!

Sa fii un parinte mai calm? Da, se poate!

In general, sunt o persoana care reactioneaza rapid si care asteapta acelasi lucru si din partea celorlalti. Acum, stiu ca unii au nevoie sa se gandeasca mai mult inainte sa reactioneze (si in multe situatii este mult mai bine asa, decat spontaneitatea mea nonchalanta) 🙂 […]

La ce-mi ajuta sa respir constient?

La ce-mi ajuta sa respir constient?

Respiratia ta este un instrument de vindecare foarte puternic, stiai asta? Iar partea cea mai tare este ca pentru a te bucura de super beneficiile ei nu ai nevoie de nicio extra recuzita, ci doar un pic de antrenament. In cautarile mele am descoperit ca […]