Tag: yoga copii

7 Exercitii usoare si amuzante de respiratie profunda pentru acasa sau la scoala

7 Exercitii usoare si amuzante de respiratie profunda pentru acasa sau la scoala

Respiratia trebuie sa ne fie cel mai la indemana instrument pe care il putem darui copiilor nostri atunci cand vine vorba despre controlul emotiilor puternice, pentru ca pana la urma, respiratia e cu noi oriunde am fi! Invatandu-i pe copii cum sa respire profund le […]

Lasa-l sa se joace pe afara … ca nu se murdareste! Asta ii sporeste capacitatea de invatare si ii creste performantele

Lasa-l sa se joace pe afara … ca nu se murdareste! Asta ii sporeste capacitatea de invatare si ii creste performantele

Copiii s-au nascut sa se joace si sa alerge de colo-colo. Iar ceea ce vad eu zi de zi este contrariul. E imposibil ca voi sa nu fi observat asta. Stim ca exercitiile fizice sunt vitale pentru un corp in crestere, dar ele sunt la […]

Top 5 exercitii de respiratie profunda pentru bebelusi si copii

Top 5 exercitii de respiratie profunda pentru bebelusi si copii

Acum cateva dimineti, cand am iesit din casa in aerul racoros si proaspat al primaverii, TH s-a oprit in prag, a tras aer in piept si a zis: „WOW! Ce bine miroase dupa ploaie!” Am zambit in barba si mi-am dat seama ca deja nu […]

Cum ii ajuta yoga pe copii sa-si controleze emotiile negative?

Cum ii ajuta yoga pe copii sa-si controleze emotiile negative?

Cauti o modalitate simpla prin care copilul tau sa se detensioneze, relaxeze si controleze emotiile negative? Salteluta de yoga poate fi locul perfect spre care sa se retraga din fata presiunii si stresului pe care-l intampina zilnic. Yoga le ofera copiilor nostri atat de multe beneficii, […]

Semintele fericirii, semintele tristetii – tu pe care alegi sa le uzi in copilul tau?

Semintele fericirii, semintele tristetii – tu pe care alegi sa le uzi in copilul tau?

Citesc acum o carte, Meandrele mintii, in care Thich Nhat Hanh explica foarte interesant cum receptaculii nostri de constiinta se formeaza inca de cand suntem in burta. Le explica parintilor ca un bebelus se naste deja cu niste seminte vesele sau seminte triste in functie […]

4 Obiceiuri ale unei familii fericite

4 Obiceiuri ale unei familii fericite

Toate familiile sunt ocupate – fiecare familie este ocupata in felul sau. Exista o multime de lucruri care ne solicita atentia ca familie – prieteni, hobby-uri, constrangeri laterale, social media, angajamentele cu un client, etc. Este extrem de usor sa te lasi cuprins de haosul […]

O scoala inlocuieste pedepsele cu meditatia, iar rezultatele sunt minunate!

O scoala inlocuieste pedepsele cu meditatia, iar rezultatele sunt minunate!

Imagineaza-ti ca lucrezi intr-o scoala, iar unul dintre copii incepe sa se poarte urat. Ce faci? In mod traditional, raspunsul ar fi suspendarea, retinerea dupa ore sau avertismentele. Dar, din ceea ce-mi amintesc, ramasul dupa ore insemna sa te uiti pe pereti, plictisit de moarte, […]

De ce e bine sa ii invatam pe cei mici ce este yoga?

De ce e bine sa ii invatam pe cei mici ce este yoga?

Este greu sa fii copil in ziua de azi. Copiii sunt distrasi si tentati de atat de multe lucruri, incat le este greu sa se descopere si sa se regaseasca. Pentru noi cei mari, cand lucrurile nu merg tocmai bine, scoatem saltelele de yoga, ne […]