Tag: yoga

6 Beneficii ale yoga demonstrate de stiinta

6 Beneficii ale yoga demonstrate de stiinta

Ah, yoga… activitatea mea preferata! Yoga provine din sanscrita, unde „yuji” inseamna uniune, si este o practica antica care aduce impreuna mintea si corpul. Aceasta practica incorporeaza atat exercitii de respiratie, meditatie, cat si pozitii special concepute pentru a incuraja relaxarea si reduce stresul. Desi […]

Ai nevoie de un retox in viata ta?

Ai nevoie de un retox in viata ta?

Luna asta este o luna in care auzi peste tot mesaje de genul „un nou inceput, o noua tu”, diete peste diete, si tot felul de alte rezolutii de care stii sigur ca nu te vei tine. Anul asta, in loc sa ne imbarcam intr-un […]

La ce-mi ajuta sa respir constient?

La ce-mi ajuta sa respir constient?

Respiratia ta este un instrument de vindecare foarte puternic, stiai asta? Iar partea cea mai tare este ca pentru a te bucura de super beneficiile ei nu ai nevoie de nicio extra recuzita, ci doar un pic de antrenament. In cautarile mele am descoperit ca […]

Momentul prezent – cel mai important moment din viata noastra!

Momentul prezent – cel mai important moment din viata noastra!

Ah, prezentul. Plin de atata iubire si oportunitati. Un moment in timp care este mereu constant si, in acelasi timp, mereu in schimbare. Si cu toate astea, nu ne permitem sa-l traim. Exista un moment 24/7 pe care nu-l folosim, de care nu ne bucuram. […]

Cum respiram pentru a ne controla mintea si corpul?

Cum respiram pentru a ne controla mintea si corpul?

„Mintea este stapana simturilor, iar respiratia este stapana mintii” – Hatha Yoga Pradika V-am prezentat zilele trecute un filmulet impresionant despre copii, meditatie si respiratia profunda. Daca nu l-ati vazut inca, va recomand s-o faceti. Avem multe de invatat de la cei mici. 🙂 Am […]