Cadou de Martisor: Balsam de buze Beauty Made Easy
Info si comenzi 0735 624 789 L-V: 09:00 - 17:00

Cum să îți ajuți copilul să crească mare, sănătos și echilibrat? 


Cum să îți ajuți copilul să crească mare, sănătos și echilibrat? 

Bună dragii mei!

Sper că vă bucurați de răcoare și de vremea de stat sub pătură cu un ceai cald în mână (ca de exemplu super ceaiurile Yogi).

Este prin toată țara vreme de stat în casă, dar aerul se simte mai curat și mai sănătos. Eu mă bucur de această vreme, în special că știu că urmează să mă enerveze frigul ala adevarat ce urmeaza in urmatoarele luni)))))

Am vorbit în mailul de vineri despre niște metode ca să scapi de acnee și să îți ajuți tenul să "renască". O să mai vorbim puțin despre asta și azi… dar mai întâi am câteva gânduri despre sportul la copii și țin neapărat să le împărtășesc cu voi 💚

Mi-a luat 9 luni să transform ideea saltelelor OmDashi  (brand Rangali) în realitate. Și am făcut aceste saltele cât se poate de bune. Adică le-am făcut să fie ideale pentru mine și nevoile mele… în calitate de yoghi experimentat :))) Sau cel puțin așa îmi place să cred.

Și recunosc acum că am avut niște mici emoții, pentru că dacă nu le cumpăra nimeni, ar fi însemnat că nu sunt foarte atrăgătoare.

Dar campania lor de lansare a fost un succes și mă bucur de faptul că am reușit să fac un produs care să vă placă și vouă, nu doar mie :))) 

Dar deși saltelele pentru adulți au fost un succes după toate așteptările noastre (s-au comandat cateva zeci fix în weekend-ul lansării), cele pentru copii nu s-au bucurat de acelasi succes.

Eu sunt mamă de sportiv (e aproape o meserie în sine asta 🤣), sunt Certified Mindfulness Instructor for Children, fost sportiv de performanta și acum sportiv domestic (dar pasionat)... Și am avut două gânduri despre acest subiect.

Fie oamenii nu își încurajează copiii să facă sport (pe ideea că fac mai târziu, după pandemie, la școală, etc.), fie li se pare ca yoga nu este pentru copii.

OmDashi salteaua yoga pentru copii este (cred, sper) cel mai drăguț mod de a-i motiva pe cei mici să “se joace de-a yoga”.

Și cred că este important să facem sport alături de cei mici, chiar dacă sunt doar de 3-4-5 ani. Pentru că este o joacă care le dezvoltă atât creierul, cât și sistemul nervos și muscular. Adică ei învață să devină puternici și flexibili. Învață să se coordoneze și pun bazele unui corp sănătos cu mușchi activi și cu coloana vertebrală… mai dreaptă.

Sportul nu e ceva ce trebuie să faci când nu îți mai place cum arăți. Adică e important și atunci, dar cred că și mai important este să ai o viață activă care nu te duce în zona aceea problematică. E mai simplu și mai bine să previi decât să tratezi.

Eu sunt fan yoga din mai multe motive. 

→ Pentru că poți face asta oriunde

→ Pentru că echipamentul necesar este minimal

→ Pentru că îți dezvoltă mobilitatea

→ Pentru că îți dezvoltă legătura aceea minte-corp (adică prin exercițiu îți înveți creierul să răspundă mai bine și cu acuratețe mai mare la comenzile pe care le dă creierul)

→ Pentru că este o formă de mindfulness, de meditație activă, cu beneficii pentru anxietate, stres și în general liniște sufletească

→ Pentru că  te poate face să arăți beton, fără cine știe ce echipament, indiferent dacă ești femeie sau bărbat

Eu zic că aceste motive sunt super importante, și fix de aia fac yoga sau pilates de vreo 4 ori pe săptămână de… peste 6 ani. Am făcut sport toată viața și am mers la multe cursuri și săli de fitness, dar Yoga mi s-a potrivit ca o mănușă.

Merită să faci yoga cu copilul tău?

Asta e încă un punct important. Noi toți vrem să petrecem timp cu cei mici, dar cumva nu vrem să facem aceleași activități cu ei. Copiii se plictisesc repede și nu au niciodată un mare interes pentru activitățile noastre de adulți. E și normal. 

Dar pentru mine este cel mai tare lucru că uneori fac antrenamente de fitness cu fii-miu. Și chiar dacă e sportiv de performanta, la yoga nu îmi face față :)) și avem deci o competiție amicală care ne ține pe amândoi în formă maximă. Și petrecem timp împreună, făcând ceva ce ne face plăcere amândurora. 

Deci asta e ideea: încearcă să faci sport cu copilul, cot la cot. Fie că e mic sau chiar adolescent. Pentru că cel mai bun mod de a-l ajuta să trăiască o viață relaxată și sănătoasă este prin puterea exemplului. Și mai mult decât atât, să faci sport cu copilul înseamnă să construiești o prietenie durabilă cu el, exact cum vor absolut toți părinții… dar destul de puțini reușesc.

Deci ca să revenim… Salteaua OmDashi pentru micii noștri războinici este dintr-un material non-toxic, eco-friendly, fără BPA, printată UV cu 9 posturi simpatice pentru copii.

Fiecare postură este denumită funny sau interesant în limbajul copiilor și îi spune câte secunde să reziste în poziția respectivă, facându-l să numere până la 5 sau până la 20. 

Dezvoltata de un Certified Mindfulness for Children Instructor ... adica eu🤓

O gasiti disponibila aici.

Deci ca să facem o recapitulare :))

!!! Eu cred că e foarte bine și indicat, nu doar să-ți pui copilul să facă yoga și pilates pentru a-și dezvolta toate chestiile enumerate mai sus, dar cred că e super important să faci împreună cu el!

Sper că vă las intr-o zi minunată și sper că toți cititorii mei vor începe să facă sport cu cei mici, fie că e yoga sau ceva complet diferit!

Si ... va mai las cu o provocare de pe salteaua OmDashi ;-)

 

Cu prietenie,

Claudia Nicolae

Fondatorul Rangali.ro 




Daca ti-a placut ce ai citit, distribuie si prietenilor!

Vrei sa fii la curent cu tot ce inseamna viata frumoasa si linistita?
Vrei sa cresti un copil puternic, intr-o familie sanatoasa?
Aboneaza-te la newsletter si vei fi informat!



Iti recomandam si

Despre “înțelepciunea maselor de oameni” și tradiții :)

Despre “înțelepciunea maselor de oameni” și tradiții :)

Bună dimineața :) Probabil mai ții minte faptul că pentru mine e important ritualul și tradiția.  Nu la modul că le respect orbește… dar le apreciez. Toată povestea asta cu trad...

Citeste mai mult
Cum ne creștem imunitatea? Cu Busuiocul Sfânt 🥬 și Ciuperci Vindecătoare 🍄

Cum ne creștem imunitatea? Cu Busuiocul Sfânt 🥬 și Ciuperci Vindecătoare 🍄

Bună dimineața dragii mei, Ne uităm la știri și vedem că iar e nebunie și sunt sigură că ne-am săturat cu toții până peste cap de reglementări, distanțare și situații de urgen...

Citeste mai mult
Importanta magneziului si cum stii ca ai deficienta de magneziu

Importanta magneziului si cum stii ca ai deficienta de magneziu

Salutare tuturor, M-am apucat de scris, am primit numai feed-back pozitiv si multe intrebari de la voi, incat observ ca nu ma mai opresc din scris! Sper sa nu deranjez cu prea multe mailuri, insa chi...

Citeste mai mult
Odylique - Cum am ajuns să mâncăm produse cosmetice într-o conferință de presă

Odylique - Cum am ajuns să mâncăm produse cosmetice într-o conferință de presă

Bună dragilor 💚 Am promis ieri că voi spune astăzi o poveste foarte draguta despre prietenia cu Abi, fiica lui Margaret (fondatoarea brandului Odylique) și principalul manager al brandulu...

Citeste mai mult
❓❓❓ Ce înseamnă să fii vegetarian de weekend?

❓❓❓ Ce înseamnă să fii vegetarian de weekend?

Bună dragii mei! Astăzi vreau să vorbesc despre războinicii de weekend. Povestea acestui nume vine de la americani, care aveau foarte dezvoltată cultura aceea a bandelor de motociclisti. Moto...

Citeste mai mult
Metoda naturală si nu foarte secreta să slăbești pe bune și să îți menții o siluetă atrăgătoare (10 reguli)

Metoda naturală si nu foarte secreta să slăbești pe bune și să îți menții o siluetă atrăgătoare (10 reguli)

Bună dimineața! Azi vreau să vorbim despre un subiect care este întotdeauna popular: silueta. Multă lume mă întreabă: “Claudia, cum reușești să te menții in formă? C&acir...

Citeste mai mult

INAPOI SUS
×
UTILIZAM COOKIE
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul, pentru a oferi functiile retelelor sociale si pentru a analiza traficul. De asemenea, le oferim partenerilor nostri pentru a-ti oferi experiente deosebite, pentru a analiza traficul si modul de utilizare si pentru a-ti personaliza serviciile noastre. In cazul in care alegi sa continui utilizarea website-ului nostru, esti de acord cu utilizarea modulelor noastre Cookie si Politica de Confidentialitate.

DA, sunt de acord!     Nu sunt de acord