Cadou de Martisor: Balsam de buze Beauty Made Easy
Info si comenzi 0735 624 789 L-V: 09:00 - 17:00

Cum sa-ti faci sarbatorile cat mai ZEN


Cum sa-ti faci sarbatorile cat mai ZEN

Bună dimineața,

Astăzi am revenit cu ceea ce eu am vrut să numesc ”Ghid de supraviețuire de Sărbători”.

Dar imediat mi-am dat seama că acest titlu are o conotație negativă. Asta e prima problemă. 

Suntem atât de obișnuiți cu problemele și cu stresul încât nici măcar nu ne așteptăm la altceva. Și crede-mă când îți spun că dacă 2 oameni se așteaptă la o ceartă… atunci cearta aia e garantat 100% să se întâmple. Chiar dacă de fapt nimeni nu are un motiv pt o  ceartă. 

Dacă intri tensionat într-o conversație, atunci sunt cele mai mari șanse ca lucrurile să degenereze.

Fix la fel se întâmplă cu noi de sărbători.

În perioada de dinainte toată lumea o ia razna. Orașele sunt blocate, mall-urile și supermarketurile sunt de 10 ori mai pline. E frig și toată lumea încearcă să-și rezolve problemele înainte de Ajun.

Se gătește tot în perioada aia și se cheltuiesc o groază de bani.

Ei bine, după tot stresul ăsta… atunci când familia se reunește ca să sărbătorească, toată lumea e obosită și anxioasă. 

Și atunci când suntem noi mai vulnerabili avem tendința să uităm și că cei din jurul nostru sunt exact în aceeași stare ca și noi. Suntem o mulțime de oameni sensibili și obosiți aruncați la un loc cu pretenția să se simtă bine.

Din câte am văzut în anii mei de viață, prima zi e cea mai grea. După ce lumea se mai agită, se mai supără și poate chiar ceartă un pic, tensiunea aia acumulată se eliberează.

Apoi lucrurile se liniștesc și familia se poate relaxa.

Dar nu e neapărat să treci prin asta. Cearta sau supărările nu sunt singurul mod în care să poți scăpa de tensiune.

Așa că hai să vedem cum putem face ca iarna asta să meargă lucrurile cât se poate de bine, să scăpăm de stres, de tensiune și să ne concentrăm pe dragostea aia necondiționată cu care ne tot lăudăm.

Regula 1: Comunicarea trebuie să fie reală

Comunicarea este extrem de importantă. Problemele apar atunci când noi vorbim mult, dar nu spunem ceea ce gândim.

Asta se întâmplă peste tot în lume. În orice oraș sau sat de la noi, la Casa Albă și până la arborigeni. Oamenii din cauza stresului și a anxietății se așteaptă la conflicte. Și ce se întâmplă atunci când se așteaptă la conflicte?

Intră în ofensivă.

E un gest automat pe care-l facem deoarece suntem oameni. Când creierul te servește doar cu scenarii de stres și conflict atunci tu intri în cameră cu mindset-ul de scandal.

Așa se întâmplă aproape toate certurile, tensiunile sau pasiv-agresivitățile. De aceea trec de la sine după ce lumea se relaxează.

Cum le eviți?

Comunicând cu adevărat. Dacă simți tensiune, întreabă persoana dacă e supărată, dacă o poți ajuta cu ceva. Fii prezent în realitatea momentului și nu lăsa problemele sub preș. Dacă e ceva de vorbit, vorbește.

Vorbește cu calm și înțelegere și nu uita că tensiunea nu trece niciodată de la sine. Ea se consumă cumva. De aceea e mai bine să o eliberezi controlat printr-o conversație constructivă decât să se adune și să izbucnească în cel mai prost moment.

Regula 2: Nu ignora tensiunea

Exact cum am spus înainte, tensiunea din cameră este primul semn că ceva nu este în regulă.

Noi oamenii suntem perfect capabili să detectăm această tensiune tot timpul. De aceea multă lume e pasiv agresivă cu cei din jur, doar ca să îi chinuie… dar pot să nu recunoască niciodată că fac acest lucru.

Și majoritatea oamenilor ignoră această tensiune atunci când apare. Preferă să nu poarte discuțiile astea. De oboseală, din lipsă de chef... etc.

Dar tensiunea se adună și la un moment dat explodează.

Perioada asta știm că este foarte încărcată pentru toată lumea și uite așa lumea devine încordată.

Dacă spui cuiva că pare tensionat sau supărat și îl întrebi de ce… ei bine deja ești mult mai aproape de a rezolva problema asta.

Regula 3: Încearcă să fii cel mai matur om din încăpere

Practic, tot ceea ce îți povestesc eu în acest mail este să comunici cu adevărat cu cei din jurul tău.

Să înțelegi și să accepți că dacă ție îți este greu, atunci și celor din jur probabil nu le este ușor. Dar dacă scopul tău este să ai parte de niște sărbători liniștite și fericite, pentru toată lumea… atunci trebuie să ai răbdare și să nu îți pierzi cumpătul.

Cu empatie și bunăvoință dezarmezi pe oricine.

De fapt asta trebuie să facem cu toții. Să fim deschiși și să comunicăm. Să spunem adevărul, dar să o facem în cel mai frumos mod. Fără tensiune și fără nervi.

Nu am pretenția că sunt un guru de niciun fel. Aceste mailuri nu sunt de dezvoltare personală.

Dar cred că dacă tot am o experiență de viață și cateva mii de oameni faini care citesc acest newsletter… atunci am o responsabilitate să dau câte un sfat bun.

Și oricum ai lua-o, sa fii răbdător și comunicativ nu este niciodată un sfat rău ☺️

Dacă ai nevoie totuși de ceva care să îți stimuleze mood-ul și starea de spirit, atunci nu uita de gama NOHEA.

Produsele Nohea sunt fabricate in Romania și conțin uleiuri ce ajută, prin aromaterapie la eliminarea mirosurilor neplăcute din încăperi cu pana la 92% dar si a stresului.

Le poți vedea aici:

https://www.rangali.ro/nohea-lumanari-ceara-de-soia-lumanari-parfumate-m183

Si avem si o categorie speciala "zen", ca sa-i spun asa ... pe care o gasesti aici https://www.rangali.ro/yoga-spiritualitate-c107?pagina=1

În final vreau să îți urez o duminică frumoasă și relaxantă. Nu uita că tensiunea și stresul sunt cele mai periculoase lucruri pentru sănătatea noastră pe termen lung.

Hai să avem o zi buna ☺️

Cu drag,

Claudia Nicolae

fondatorul Rangali BioShop




Daca ti-a placut ce ai citit, distribuie si prietenilor!

Vrei sa fii la curent cu tot ce inseamna viata frumoasa si linistita?
Vrei sa cresti un copil puternic, intr-o familie sanatoasa?
Aboneaza-te la newsletter si vei fi informat!



Iti recomandam si

 Deodorante ”best seller” din piatră de ALAUN

Deodorante ”best seller” din piatră de ALAUN

Salut! Claudia aici. Transparență totală: M-am gândit să profit de aceasta zi mai linistita și să-ți povestesc despre unele dintre produsele mele preferate. Dar te Avertizez de la ...

Citeste mai mult
Ghid de supravietuire impotriva stresului

Ghid de supravietuire impotriva stresului

Buna dimineata, dragii mei! Claudia aici, cu un anunț important legat de stilul de viață și problemele care vin cu sărbătorile. 🎄🎄🎄 Am citit un articol recent care explica faptul că ...

Citeste mai mult
Insule de gunoaie cât jumate din Europa și 💚 Filosofia sustenabilității 💚

Insule de gunoaie cât jumate din Europa și 💚 Filosofia sustenabilității 💚

Bună dragilor, Încep tare și te întreb dacă ai idee cât gunoi plutește prin oceanul Pacific. Știu că te interesează (măcar) cât de cât subiectul, deoarece eș...

Citeste mai mult
✨ Produsele de LUX ✨ pe care și le permite oricine

✨ Produsele de LUX ✨ pe care și le permite oricine

Salutare la toata lumea! :-) Mi-a spus cineva zilele trecute un lucru care m-a scuturat puțin. Mi-a spus că produsele bio sunt produse de lux. Și m-a pus serios pe gânduri, pentru c...

Citeste mai mult
Viața liniștită și bucuria de a trăi în prezent ❤ 🕒

Viața liniștită și bucuria de a trăi în prezent ❤ 🕒

Bună :) Claudia aici (din nou) și am venit cu chef de povești (din nou). Mi-am făcut o cafea bună și m-am plantat lângă fereastră, pentru că soarele și-a găsit un traseu foarte frum...

Citeste mai mult
Dulce libertate - Bucura-te de lucrurile dulci in viata

Dulce libertate - Bucura-te de lucrurile dulci in viata

A fost odata ca niciodata, in padure, o familie de animale dragute care traiau impreuna si se intelegeau foarte bine. Toti aveau un lucru in comun: iubeau gustarile dulci si delicioase. Acestia isi ...

Citeste mai mult

INAPOI SUS
×
UTILIZAM COOKIE
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul, pentru a oferi functiile retelelor sociale si pentru a analiza traficul. De asemenea, le oferim partenerilor nostri pentru a-ti oferi experiente deosebite, pentru a analiza traficul si modul de utilizare si pentru a-ti personaliza serviciile noastre. In cazul in care alegi sa continui utilizarea website-ului nostru, esti de acord cu utilizarea modulelor noastre Cookie si Politica de Confidentialitate.

DA, sunt de acord!     Nu sunt de acord