INTOXICAȚIA cu CAFEA // Vezi ce înseamnă, care sunt simptomele și ce ar trebui să faci ca să scapi de asta

Salutare tuturor,

Astăz vorbim despre noua mea pasiune: CEAIURILE!

Nu vreau să intru în amănunte personale, dar vreau să vă spun că am avut niște probleme de sănătate la finalul anului care a trecut. Am primit niște diagnostice apocaliptice de la mai mulți medici, care aproape m-au dărâmat.

Dar, cum sunt o optimistă incurabilă m-am gândit: Băi Claudia, tu mai ai o mulțime de lucruri de făcut în viața asta.

Așa că am decis să-mi ascult cu atenție mai mare corpul, care de ceva timp îmi trimitea niște ”mesaje” pe care nu le înțelegeam.

Așa că după mai multe ”cercetări” am constatat că toate problemele mele se trăgeau de la… cafea.

DA! CAFEAUA MEA, CAFEAUA PE CARE O IUBESC :)))))))))

Vă dați seama ce piatră uriașă mi s-a ridicat de pe inimă când am aflat că de fapt nu aveam o boală extraordinar de periculoasă, ci pur și simplu consumam prea multă cafea.

Se numește intoxicație cu cafeină. Nu mai auzisem niciodată de asta. 

De aceea am decis să vă scriu și vouă, că poate o să vi se pară interesant să aflați mai multe despre asta… și pentru că toată lumea ridică în slăvi cafeaua.

Da, este și bună și sănătoasă… problema este că nu ne învață nimeni ce înseamnă excesul de cafea. Ce simptome are? Ce riscuri presupune?

Eu am băut cafea multă. 3-4 cafele în fiecare zi, peste 20 de ani. E multă, dar îți zic sincer că am tot văzut articole și emisiuni în care se zicea că dacă bei cafea ai doar avantaje.

Sigur, știam întotdeauna că îți crește tensiunea arterială și că-ți poate da palpitații. Dar atât.

Și cum nu am avut astfel de simptome, nici nu am bănuit că eram într-o situație de exces.

Ce a trebuit să fac? Doar lucrul evident: SĂ NU MAI BEAU CAFEA.

Deci cel puțin o perioadă (mai lungă) nu aveam voie să beau cafea deloc. Până când își revine organismul meu la loc. 

Care sunt toate simptomele intoxicației cu cafea?

• neliniște
• anxietate
• excitație
• insomnie
• facies congestiv (învinețirea extremităților)
• diureză
• perturbare gastrointestinală
• crampe musculare
• deraierea fluxului gândirii și vorbirii
• tahicardie sau aritmii cardiace
• perioade de infatigabilitate (rezistență la oboseală)
• agitație psihomotorie.
   

Nu intru în detaliile personale, dar am avut și eu câteva dintre simptomele astea.

Dar problema este una minoră, și o văd ca pe un fel de atenționare de la natură… să nu uit să practic și eu ceea ce propovăduiesc. Adică echilibrul și moderația.

S-a nimerit că în aceeași perioadă citeam o carte despre un stil de viață mai minimalist și despre renunțarea la dependențe… fie ele mici sau mari.

Nu mi-a ieșit 100% pentru că acum vă scriu acest mail ca o fostă dependentă de cafea, dar actuală dependentă de CEAIURI :))))))

Obiceiul de a bea ceva delicios toată ziua este unul puternic. Aș zice că este chiar mai puternic decât nevoia de cafeină.

Eu am aplicat pe mine vorba aia din bătrâni, că cine nu are ceaiuri, să-și cumpere!

Așa că îmi încep fiecare dimineață cu un ceai de Tulsi de la Organic India

Iar în fiecare seară am un ritual al ceaiului cu Yogi Tea în funcție de ce-mi face cu ochiul pe moment.

Mi-am luat și un ceainic drăguț și tot felul de obiecte pentru servit ceaiul așa încât, după cum spuneam, acum abia aștept să-mi mai fac un ceai :))

Povestea are happy ending (evident) pentru că mi-am revenit integral... cu ceaiuri din plante și cu turmeric .

Adică asta

Pe mine ceaiurile astea m-au salvat. În primul rând să nu o iau razna de la întreruperea consumului de cafea, iar în al doilea rând datorită calităților curative pe care le au.

Cafeaua te trezește. Dar nu îți dă neapărat multă energie. Mai degrabă te ajută să consumi energia pe care o ai deja. O concentrează. De aceea după o zi foarte obositoare în care bei multe cafele, ești rupt de oboseală.

Ceaiurile în schimb îți dau energie mai subtil, mai indirect. Nu îți explodează crește pulsul, și nu îți dă palpitații (vorbim aici despre ceaiurile fără cofeină, da?).

Energia pe care o primești de la ceaiuri este practic o stare de bine, de echilibru, care te ține fresh pe parcursul zilei. Fresh adică întreg, relaxat, capabil de activități. Chiar cu chef de viață :)))

Eu cred că oricum, toată lumea ar trebui să bea câte un ceai măcar odată la câteva zile… 

Dacă te-am convins, uită-te peste ce îți oferă gamele de mai sus 💚

Dacă nu te-am convins, atunci nu uita că e nevoie de echilibru în toate și măcar încearcă și tu să nu faci excese de cafea. Sau de orice altceva :)))

Acestea fiind spuse, îți doresc o zi  relaxanta dar energizanta. Nu uita să îți tragi și sufletul.

Cu drag,

Claudia Nicolae

Fondatorul rangali.ro